| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 草莓热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于郑多燕减肥操59分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/4. 草莓洗干净！切块。尽量切成丁。方便后面炒缩短时间！
2/4. 放到干净的锅里炒！小火慢慢炒。用炒板不停的搅拌！由于切的块大了。我炒了好久。这次的草莓量也大。慢慢来吧！
3/4. 慢慢都变成泥了。用炒板 边炒 边按压。如果不喜欢颗粒感就用料理棒打碎一下。本人还是喜欢有点颗粒存在的！
4/4. 炒好后！放凉。装瓶！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、治便秘等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克