| 反沙核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 339克 | 反沙核桃热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于健美操204分钟消耗的热量...280 | |||||
反沙核桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 剥了两个小时
2/6. 锅搽干净，无油放锅里炒香
3/6. 料齐了
4/6. 放水和白糖，熬糖。这个就没照片了。糖变色起很多的气泡的时候放核桃。刚开始还会有拔丝的感觉。记得火不关。继续炒。就出白沙了！
5/6. 放罐子里。慢慢吃！
6/6. 像不像外边买来的。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、防癌、美容等功效；可与阿胶、梨、荸荠搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 反沙核桃热量952 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.33 克
- 碳水化合物113.61 克
- 钠3.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾572 毫克