| 槐花炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 360克 | 槐花炒蛋热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于叮当舞59分钟消耗的热量...330 | |||||
槐花炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、槐花（适量）、槐 花（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/8. 槐花去掉小梗，用水清洗。
2/8. 捞出沥净水份。
3/8. 加入鸡蛋。
4/8. 加入适量盐。
5/8. 拌匀。
6/8. 平底锅放少许油烧热，倒入槐花蛋液。
7/8. 底部略成后，用铲子划散。
8/8. 炒至蛋液凝固，关火加葱花调味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、西红柿、银鱼搭配；与田鸡、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有降血压、凉血、止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 槐花炒蛋热量326 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠142 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾138 毫克