| 养胃炝锅白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 726克 | 养胃炝锅白菜面热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于玩电脑587分钟消耗的热量...90 | |||||
养胃炝锅白菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（4片）、小葱（1根）、鸡蛋（1个）、挂面（1把）
1/1. 葱切碎，白菜切成细条。锅烧热倒一点油，放葱煸炒下，加入白菜超软可以加点盐。然后倒水，或者高汤（我加了点鸡汤）水开，加入挂面。我还加了点蘑菇和木耳，就用手撕碎的。鸡蛋打散，面快煮熟的时候打打蛋花进去。适量加盐就可以开吃啦。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、除烦解渴等功效；可与牛肚、奶酪、瘦肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、抗菌、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与小米面、荠菜、苋菜搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养胃炝锅白菜面热量881 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质27.73 克
- 碳水化合物91.73 克
- 钠430.9 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁7.33 毫克
- 钾780 毫克