| 潮州咸菜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 475克 | 潮州咸菜炒猪肉热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于平底雪橇65分钟消耗的热量...420 | |||||
潮州咸菜炒猪肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸菜（1包）、瘦肉（300克）
1/3. 将咸菜洗干净，切块，用水泡，是筛净
咸味作用。
2/3. 将猪肉洗干净，切块。
3/3. 热油加入猪肉煸炒，炒至肉变色，加入咸菜炒。加入生粉水，是为了肉口感更好。收汁装盘咯。这是个不错的下饭菜也是个不错的开胃菜哦
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、抗瘤、润肠等功效；可与苹果酱、秋里蒙苹果、苹果脯搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与枇杷、大蒜、菠萝搭配；与杏仁、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮州咸菜炒猪肉热量455 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾305 毫克