| 玉米汁牛奶珍珠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 总量 | 204克 | 玉米汁牛奶珍珠面热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于坐车591分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米汁牛奶珍珠面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（一条）、配方奶（3勺）、珍珠面（一包）
1/2. 一，把玉米洗净后，榨汁后备用。
2/2. 二，把玉米汁倒锅煮滚，放面一起去煮。煮至面条熟软便关火。待适可吃的温度，加配方奶，搅拌均匀。完成
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、软化血管等功效；可与菜花、酸奶、芥蓝搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米汁牛奶珍珠面热量591 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物74.9 克
- 钠169.1 毫克
- 钙252 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾881 毫克