| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 415克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于上下蹲429分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/2. 面粉 鸡蛋 葱花 盐 ，水 一起加入容器中搅匀，不要太稠筷子能挂住面糊就行，放入一点油（油也可以不用放入面糊中）
2/2. 准备好平锅，油热后，倒入面糊，平摊好，两面煎透就可以了（想吃又想又脆的就多放点油煎的时间长点，吃软的就煎的时间短点）
食材功效信息
葱花具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与紫菜、苋菜、圆生菜搭配；与菠萝、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、调味等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克