灵芝排骨莲藕汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与黄豆、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、补脾、止血等功效；可与海螺、黄鳝、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有增强记忆、利关节、安神等功效；可与银耳、龙眼、猪心搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗炎、宁心安神等功效；可与黑木耳、乌鸡、牛奶搭配；与银鱼、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健脾益肺、增强免疫力等功效；可与白术、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；