| 辣味炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 417克 | 辣味炒面热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于讲话302分钟消耗的热量...108 | |||||
辣味炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、鸡蛋（两个）、葱花、蒜末（适量）、老干妈（适量）、辣椒粉（适量）、火腿肠（一根）
1/1. 面先用开水煮熟，把鸡蛋、火腿肠、蒜末、老干妈辣椒面在锅里炒香，加入包心菜炒一下，加入煮熟的面，
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、抗衰老、消炎止痛等功效；可与木耳、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干贝、羊排、桂圆搭配；与鹅蛋、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；
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营养信息
- 辣味炒面热量544 千卡
- 脂肪74.11 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物34.92 克
- 钠940.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾479 毫克