| 迷你酸奶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 485克 | 迷你酸奶杯子蛋糕热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于乘双连雪橇184分钟消耗的热量...420 | |||||
迷你酸奶杯子蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（1颗）、白砂糖（40克）、盐（2克）、泡打粉（4克）、黄油（40克）、酸奶（200克）
1/5. 黄油乳化，加入鸡蛋，酸奶搅拌均匀，然后加入白砂糖，再次搅拌均匀
2/5. 筛入低粉，泡打粉，盐的混合粉，用刮刀搅拌，至均匀的面糊状
3/5. 用裱花袋挤入油纸中，八分满
4/5. 放入预热十分钟的烤箱，170度上下火中层烘烤15-20分钟
5/5. 给女儿的小闺蜜准备了一份
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与黄豆、海虾、玉米搭配；与兔肉、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 迷你酸奶杯子蛋糕热量1290 千卡
- 脂肪112.31 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物248.72 克
- 钠10254.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾531 毫克