大馄沌香油的热量和减肥功效

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大馄沌香油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肉末	克	1975千卡	395千卡	14.6克	30.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
玉米淀粉	克	104千卡	346千卡	1.2克	0.1克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	6千卡	59千卡	2克	0克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
总量	799克	大馄沌香油热量/卡路里2473千卡
热量2473千卡，相当于健美操309分钟消耗的热量...480

大馄沌香油的做法共1个步骤

肉末（500克）、葱花（20克）、鸡蛋（一个）、玉米淀粉（30克）、酱油（适量）、盐（10克）、味精（少许）、馄沌皮（600克）、虾皮（适量）、紫菜（适量）、香油（少许）、香菜（少许）

1/1. 将酱油，盐，鸡蛋，淀粉，葱末，味精拌入肉末，用筷子搅上劲。包混沌。做水煮馄沌，水开后放馄沌打两遍水即可。用一个大碗放入虾皮紫菜香油香菜和盐酱油的调味料将馄沌连汤盛入碗内。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、丝瓜、明虾搭配；与兔肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、治便秘等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；