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酱香大骨头

酱香大骨头的热量和减肥功效

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酱香大骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量169酱香大骨头热量/卡路里137千卡
草地保龄球 热量137千卡,相当于草地保龄球46分钟消耗的热量...180

酱香大骨头的做法共11个步骤

食材主料/辅料

大骨头(3斤)、大葱(1个)、大蒜(1个)、姜(1个)、葱伴侣黄豆酱(3勺)、料酒(1勺)、放入适量的盐(适量)、花椒大料(1把)
酱香大骨头的做法图解1

1/11. 准备好葱姜蒜

酱香大骨头的做法图解2

2/11. 把大骨头放到冷水里抄20分后,撇掉水上的油脂

酱香大骨头的做法图解3

3/11. 捞出骨头,汤待用

酱香大骨头的做法图解4

4/11. 把骨头放到高压锅中,把葱放到上面

酱香大骨头的做法图解5

5/11. 在炒锅炒蒜,姜,花椒大料,酱

酱香大骨头的做法图解6

6/11. 我用的葱伴侣

酱香大骨头的做法图解7

7/11. 放点冰糖

酱香大骨头的做法图解8

8/11. 炒好料后倒在葱上爆香

酱香大骨头的做法图解9

9/11. 倒入刚才的汤,放适量的盐,料酒,耗油,香油,醋,白糖

酱香大骨头的做法图解10

10/11. 放在高压锅中炖40分钟

酱香大骨头的做法图解11

11/11. 香喷喷的酱香骨头出锅了!

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗菌、抗癌等功效;可与海虾、粳米、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、杀菌、预防心脑血管疾病等功效;可与生菜、龙须菜、火腿搭配;与鸭肉、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、驱寒、解药毒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 酱香大骨头热量137 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物60.5 克
  • 309.3 毫克
  • 109 毫克
  • 3.4 毫克
  • 741 毫克

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