| 宝宝餐 胡萝卜丝炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 249克 | 宝宝餐 胡萝卜丝炒鸡蛋热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于举重254分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝餐 胡萝卜丝炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（一点点）
1/1. 胡萝卜擦成丝，鸡蛋打好备用
2.少油烧热放入葱花炒香，
3.倒入胡萝卜丝翻炒一下，倒入大半茶碗水盖上锅盖大火烧开，改为中火直至软烂
4.把鸡蛋倒入，搅拌几下下鸡蛋成型就赶紧关火，(鸡蛋老了不好消化)放入一点盐，出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与香菜、比目鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与苋菜、荠菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、减肥、预防感冒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝餐 胡萝卜丝炒鸡蛋热量762 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物22.22 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克