| 五彩饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 五彩饺子热量/卡路里3532千卡 | |||
 热量3532千卡，相当于宗教舞706分钟消耗的热量...300 | |||||
五彩饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、香菇，大葱，白菜，韭菜（自己搭配）、面粉（适量）、菠菜，紫甘蓝，胡萝卜（适量）、盐，生抽，鸡精（自己喜好）
1/4. 备好各种颜色的蔬菜汁
2/4. 用蔬菜汁和面，和好后，放置1小时。准备馅，今天我做的是猪肉大葱的，调料按个人口味。
3/4. 杆面，不会杆，可以先杆平，在用圆形器皿压好。
4/4. 包好，放冰箱冷藏。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩饺子热量3532 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克