| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1128克 | 冰糖雪梨热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于铺瓷砖217分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、苹果（半个）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/2. 将雪梨，苹果切片用白糖腌制5分钟
2/2. 烧水放入冰糖开后，将腌制好的梨片放入～沸腾后小火炖6-7分钟出锅～冷却即可！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、清心、降火等功效；可与无花果、银耳、猪肺搭配；与哈密瓜、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与番茄、芦荟、咸菜搭配；与糯米、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、生津止渴等功效；可与黑芝麻、石榴、银杏搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量976 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物133 克
- 钠5.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾165 毫克