| 黄金吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 416千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 黄金吐司条热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于吉特巴舞116分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金吐司条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（150克）、鸡蛋清（1个）、白糖（10克）
1/8. 把吐司切条，准备好白糖和蛋液
2/8. 把裹上白糖的吐司条先全部放烤架上
3/8. 重复快速的裹上一层鸡蛋液
4/8. 全部裹好的吐司条是不是非常好看呢颜色
5/8. 烤箱预热200℃ 5分钟 （中上层都可以）
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金吐司条热量559 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物148.7 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克