| 东北油梭子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 1268千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 616克 | 东北油梭子饼热量/卡路里3039千卡 | |||

1/14. 肥肉切小丁,放一点点水,慢慢煮到水干,猪油就出来了,继续加热,就慢慢变成炸。直炸到肉变干干。捞出肉干就是油梭子。油梭子要撒点盐,为了是让其一直干燥脆爽。 剩下的油就是猪油。

2/14. 面粉我喜欢用强力粉 7分加薄力粉3分混。 但是,我妈妈做的时候就是普通的家用面粉。 热水小半碗,倒进去用筷子搅拌,再用温水活到如图状态。放置半小时。 妈妈说第一遍加的热水是为了面口感软。

3/14. 活好的面,均匀切出几等分。拿出其中一份擀成长条,要薄薄的。

4/14. 用沙拉油,一点香油,葱花,胡椒粉,盐,混成葱油料

5/14. 把葱油料均匀的抹在擀好的面上,再撒上油梭子。

6/14. 卷成卷

7/14. 变成这样,竖起来。

8/14. 抓着两端,一拧,然后用手掌按下去

9/14. 按

10/14. 按好是这样子,拧下开口是为了不让油冒出来。

11/14. 擀成饼,小火下锅烙。

12/14. 成了~ 这样就可以出锅啦

13/14. 里面柔软,外表脆脆滴,偶尔一口油梭子,满口香,因为有葱花所以不油腻。 步骤看起来多了点,其实很简单。

14/14. 注意:盐不要放太多,别遮盖了饼的香
肥肉的热量507千卡(每100克);具有滋阴润燥、补肾养血等功效;可与洋葱、莴笋、扁豆搭配;与黄豆、鸭梨、梨相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、润肠、预防心血管硬化等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葱花具有增强食欲、降血压、缓解疲劳等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、提鲜、清理胃水等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;