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东北油梭子饼

东北油梭子饼的热量和减肥功效

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东北油梭子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥肉1268千卡507千卡9.27克52.33克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
总量616东北油梭子饼热量/卡路里3039千卡
水中有氧健身操 热量3039千卡,相当于水中有氧健身操760分钟消耗的热量...240

东北油梭子饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

肥肉(250克)、食用油(适量)、面粉(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、香油(适量)、胡椒粉(适量)
东北油梭子饼的做法图解1

1/14. 肥肉切小丁,放一点点水,慢慢煮到水干,猪油就出来了,继续加热,就慢慢变成炸。直炸到肉变干干。捞出肉干就是油梭子。油梭子要撒点盐,为了是让其一直干燥脆爽。 剩下的油就是猪油。

东北油梭子饼的做法图解2

2/14. 面粉我喜欢用强力粉 7分加薄力粉3分混。 但是,我妈妈做的时候就是普通的家用面粉。 热水小半碗,倒进去用筷子搅拌,再用温水活到如图状态。放置半小时。 妈妈说第一遍加的热水是为了面口感软。

东北油梭子饼的做法图解3

3/14. 活好的面,均匀切出几等分。拿出其中一份擀成长条,要薄薄的。

东北油梭子饼的做法图解4

4/14. 用沙拉油,一点香油,葱花,胡椒粉,盐,混成葱油料

东北油梭子饼的做法图解5

5/14. 把葱油料均匀的抹在擀好的面上,再撒上油梭子。

东北油梭子饼的做法图解6

6/14. 卷成卷

东北油梭子饼的做法图解7

7/14. 变成这样,竖起来。

东北油梭子饼的做法图解8

8/14. 抓着两端,一拧,然后用手掌按下去

东北油梭子饼的做法图解9

9/14.

东北油梭子饼的做法图解10

10/14. 按好是这样子,拧下开口是为了不让油冒出来。

东北油梭子饼的做法图解11

11/14. 擀成饼,小火下锅烙。

东北油梭子饼的做法图解12

12/14. 成了~ 这样就可以出锅啦

东北油梭子饼的做法图解13

13/14. 里面柔软,外表脆脆滴,偶尔一口油梭子,满口香,因为有葱花所以不油腻。 步骤看起来多了点,其实很简单。

东北油梭子饼的做法图解14

14/14. 注意:盐不要放太多,别遮盖了饼的香

食材功效信息

肥肉的热量507千卡(每100克);具有滋阴润燥、补肾养血等功效;可与洋葱、莴笋、扁豆搭配;与黄豆、鸭梨、梨相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、润肠、预防心血管硬化等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有增强食欲、降血压、缓解疲劳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、提鲜、清理胃水等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 东北油梭子饼热量3039 千卡
  • 脂肪262.63 克
  • 蛋白质29.27 克
  • 碳水化合物141.9 克
  • 10173.5 毫克
  • 729 毫克
  • 13.57 毫克
  • 405 毫克

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