| 洋葱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 洋葱土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开车112分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱土豆片的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 材料
2/13. 葱姜蒜切末，辣椒切碎，洋葱洗净切块
3/13. 土豆去皮洗净切片，放入清水中加少许盐浸泡几分钟，捞出控水备用
4/13. 锅中入适量油，至五成热
5/13. 入土豆片翻炒
6/13. 至土豆片微黄发卷，捞出备用
7/13. 锅中留适量底油，入葱姜蒜，辣椒，花椒爆香
8/13. 入洋葱翻炒
9/13. 至洋葱变软，入土豆片翻炒均匀
10/13. 入盐调味，炒匀
11/13. 入生抽调味，炒匀
12/13. 入鸡精，胡椒粉调味，炒匀
13/13. 即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克