| 酸奶西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 酸奶西红柿热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于爬楼梯36分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
风味酸牛奶（200克）、西红柿（3个）、纯净水（150克）、白砂糖（适量）
1/5. 西红柿洗净去皮，切块。
2/5. 在料理机里放入西红柿.水和白糖，搅碎成汁。
3/5. 先把酸牛奶倒入杯里，再把西红柿汁倒入。
4/5. 成品！
5/5. 是不是感觉超简单呀
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、润肠通便等功效；可与黄鱼、西兰花、芹菜搭配；与皮皮虾、香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶西红柿热量288 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾205 毫克