| 剁椒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 剁椒卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于空中蹬腿运动15分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒卷心菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、自制剁椒（适量）、盐（适量）
1/6. 卷心菜切成细丝。
2/6. 锅中油烧热，加入剁椒。
3/6. 炒出香味。
4/6. 将卷心菜倒入锅中。
5/6. 快速翻炒至变软。
6/6. 根据情况酌量加盐出锅。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、促进消化等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克