| 无添加扁桃仁可可纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛油果油 | 克 | 354千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 319克 | 无添加扁桃仁可可纸杯蛋糕热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于聚会828分钟消耗的热量...90 | |||||
无添加扁桃仁可可纸杯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（五个）、白砂糖（100克）、低筋面粉（100克）、可可粉（10克）、牛油果油（40克）、扁桃仁（若干）
1/9. 准备食材，五个鸡蛋（全蛋）和白砂糖打发
2/9. 用面粉筛把可可粉和低筋面粉过筛
3/9. 筛后的面粉和之前的混合液混合，用搅拌棒不断搅拌至面粉充分融在一起
4/9. 融合在一起的液体，分别倒入纸杯中，先倒一半
5/9. 在上面洒些扁桃仁
6/9. 继续把纸杯填满
7/9. 最后再洒些扁桃仁
8/9. 入烤箱，烤箱预热后调到170℃，烘烤25分钟。即可出炉，出来晾凉后再食用。
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、玉米、牡蛎 搭配；与茶叶、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、调味等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 无添加扁桃仁可可纸杯蛋糕热量1242 千卡
- 脂肪119.31 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物235.12 克
- 钠165.4 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾503 毫克