| 快手早餐鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 快手早餐鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于曼波舞365分钟消耗的热量...180 | |||||
快手早餐鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、葱花（少许）、盐（少许）
1/7. 把材料准备好
2/7. 鸡蛋磕入碗中加少许盐
3/7. 用筷子打散鸡蛋液，加入面粉继续打均匀，无干粉颗粒 面粉加入之前过筛一下
4/7. 搅拌过程中加适量温水
5/7. 在把切碎小葱放入蛋液用筷子打糊状
6/7. 锅中预热放少许油倒入鸡蛋糊，两面煎个两分钟
7/7. 完成? 配杯牛奶或果汁
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与明虾、百合、小米搭配；与牛奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、减肥、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手早餐鸡蛋饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克