发面包子的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、治疗便秘、抗肿瘤等功效；可与豇豆、荸荠、鲫鱼搭配；与海螺、鸭翅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热除烦、解渴利尿等功效；可与猪肉、豆腐皮、火腿搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、下气消痰、益中气等功效；可与油麦菜、瓠瓜、草菇搭配；与菠菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防高血压等功效；可与后腿牛肉、牛肉末、牛里脊肉搭配；与密云小枣、脆豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；