| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 689克 | 土豆饼热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于美容1333分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、面粉（适量）、大葱（适量）、鸡蛋（一个）
1/8. 土豆洗净削皮，用工具加工成土豆丝
2/8. 大葱切碎待用
3/8. 将以上两种食材加鸡蛋放一起
4/8. 加入调料搅拌均匀。
5/8. 再拌上适量面粉，感觉差不多了就可以做啦
6/8. 手上戴一个一次性手套，用手把土豆饼弄成型放电饼铛内。
7/8. 待到两面金黄即可食用
8/8. 香喷喷的哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抑菌、减肥等功效；可与粳米、豆豉、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与干辣椒、生菜、荠菜搭配；与茶叶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1333 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物86.92 克
- 钠161.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾624 毫克