| 特色泡米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 特色泡米热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于飙车41分钟消耗的热量...360 | |||||
特色泡米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡米（吃多少取多少）、开水（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 取一饭碗，装2/3碗泡米，想吃多少放多少，小碗不够也可以换大碗
2/5. 放入适量白砂糖，可根据个人喜好放
3/5. 缓慢倒入白开水
4/5. 搅拌几下，把米淹没就可以吃了
5/5. 搭配坚果，白水蛋，营养也是杠杠的。。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 特色泡米热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克