| 大虾黄瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 615克 | 大虾黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于吹雪机130分钟消耗的热量...270 | |||||
大虾黄瓜鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（2只）、黄瓜（3根）、盐 鸡精 糖（适量）、姜片 大葱片（适量）、鸡蛋（1个）、香油（适量）
1/5. 准备材料 如图
2/5. 虾头中火煸出虾油
3/5. 虾油煸出大火下虾身 姜大葱 煸香
4/5. 下黄瓜 翻炒均匀倒入凉水刚刚淹没就可
5/5. 大火煮开l2分钟打入蛋液 出锅前关火放入盐鸡精糖 香油
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、豆腐、木耳菜搭配；与青椒、金桔、小白菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、保护肝脏等功效；可与肥牛、生菜、玉米搭配；与鹅、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 大虾黄瓜鸡蛋汤热量584 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物6.62 克
- 钠313.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾455 毫克