什锦水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、安眠等功效；可与鳝鱼、咸菜、芦荟搭配；与糯米、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、护肝、止咳化痰等功效；可与芝麻、猪肺、冰糖搭配；与大闸蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、明目等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、促进消化等功效；可与蛋黄、生姜、酸奶搭配；与黄瓜、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；