| 面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 564克 | 面疙瘩汤热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于剧院工作375分钟消耗的热量...180 | |||||
面疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、青菜（适量）
1/5. 青菜切段
2/5. 面粉，鸡蛋。加冷水和。。
3/5. 下油，油热下青菜。稍微扁一下就可以。。加水。。。水里放盐
4/5. 水开下面乎乎。。可以用勺子沾热水。这样就不会沾在勺子上。。。
5/5. 炖一会。加生抽少许。。我还加了自家的辣酱。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆、肥牛、韭菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面疙瘩汤热量1125 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物65.92 克
- 钠227.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾316 毫克