完美早餐 泡菜煎饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与辣椒、北极虾、肥牛搭配；与地瓜、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、养胃生津、清热解毒等功效；可与鳜鱼、海带、瘦肉搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、预防高血压、增强免疫力等功效；可与豌豆、龙须菜、葡萄搭配；与乌鸡、番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；