| 宝宝鱼汤泡煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 155克 | 宝宝鱼汤泡煎饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于高台跳水16分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝鱼汤泡煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（少许）、鱼汤（1碗）、山东煎饼（适量）
1/6. 胡萝卜切片，用模具压出想要的形状！
2/6. 锅内倒入核桃油，油热下胡萝卜扁炒
3/6. 加入鱼汤！
4/6. 山东煎饼 掰碎
5/6. 鱼汤煮沸后加入煎饼！煮10秒就可以吃了！
6/6. 预计时间也就5分钟，香喷喷的早饭就出炉了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与蜂蜜、豆浆、莴笋搭配；与茄子、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 宝宝鱼汤泡煎饼热量47 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠318 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾86 毫克