| 雪花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 40克 | 雪花煎饺热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于烤面包72分钟消耗的热量...150 | |||||
雪花煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩水饺（13个）、面粉（20克）、植物油（20克）、清水（50克）
1/5. 先将面粉和水调成稀糊，调至无干粉状态
2/5. 平底锅内放油，端起锅倾斜一下，使油漫至锅底每处，开小火放入水饺，中间留些空隙，煎一下，至底部稍微金黄就可以
3/5. 面糊再搅拌均匀，倒入锅中，使每处都沾上
4/5. 煮至汤汁收干关火，用铲子顺着锅边铲起水饺翻面，用锅的余温再略煎就可以了
5/5. 美味酥脆的煎饺盛入盘中
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 雪花煎饺热量180 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克