| 虾酱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 虾酱豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于弹风琴113分钟消耗的热量...150 | |||||
虾酱豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（300克）、蜢子虾酱（适量）、胡萝卜（半根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 备好北豆腐切块 胡萝卜切片 葱姜蒜切末
2/6. 少量油 葱姜蒜爆香
3/6. 加胡萝卜翻炒
4/6. 加蜢子虾酱 简单翻炒均匀 加入北豆腐
5/6. 简单翻炒至均匀 加水浅没豆腐
6/6. 出锅前加少量味精 后勾个薄水芡 出锅
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益中气等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、香菜、草鱼搭配；与辣椒、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾酱豆腐热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物13 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克