| 花生酱烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1318千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 360克 | 花生酱烤饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于壁排球188分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱烤饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（360克）、水（适量）、花生酱（适量）、酵母（适量）
1/14. 将面粉加入酵母，水，和成面团，然后醒发。
2/14. 发酵好的面团排成揉匀成团。
3/14. 擀成薄片。
4/14. 抹上一层花生酱。（因为我做的花生酱没有去皮，所以颜色要暗些）
5/14. 卷起，边卷还可以边拉伸一下。
6/14. 切成小段。
7/14. 取一段饼坯，从两端拉伸一下。
8/14. 向中间合起。
9/14. 两端先捏齐。
10/14. 然后全面收紧向中间。
11/14. 反面压平略放一会。
12/14. 再擀一下。
13/14. 排入烤盘，表层刷一点食用油。
14/14. 烤箱200度预热，中上层，烤十分左右，取出放至最上层，再十分钟左右表层显金黄色取出。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱烤饼热量1318 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克