| 白汁培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 白汁培根意面热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于写作业1074分钟消耗的热量...108 | |||||
白汁培根意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、意粉（适量）、培根（2条）、芝士（1片）、蒜蓉（适量）、胡椒粉（适量）、黄油块（1块）、生粉（适量）
1/8. 这款意粉之前菜谱有用到过 习惯了懒得换。这款是细的，熟的很快，水烧开6 7分钟左右就没有硬芯了。
2/8. 普通的全脂牛奶即可
3/8. 大概材料如下。烧开水放意面 无图
4/8. 意面熟的很快哦，用凉水冲几次即可。
5/8. 黄油爆香蒜蓉 加培根 真的挺油的 但是这次煮的面有点多了!
6/8. 倒入牛奶 生粉加水勾芡倒进去
7/8. 意面倒进倒进!加芝士 最好是有盐味 因为最后觉得不够味但是奶香十足!还是蛮好吃
8/8. 搅拌搅拌均匀哦 好了装盘拍照装x 撒点胡椒粉什么的就开吃!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与钙粉、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、温中健胃、消食理气等功效；可与醋、龙须菜、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白汁培根意面热量1933 千卡
- 脂肪74.57 克
- 蛋白质89.53 克
- 碳水化合物234.15 克
- 钠2766.8 毫克
- 钙1767 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾1327 毫克