| 奥利奥奶酪棒棒糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 215克 | 奥利奥奶酪棒棒糖蛋糕热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于露营366分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥奶酪棒棒糖蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（120克）、奥利奥饼干（一袋）、巧克力（适量）
1/8. 奥利奥饼干一袋（什么口味的并不重要）。
2/8. 把饼干的夹心剔除后碾碎（有研磨机的小伙伴丢进去分分钟完成，如果像我一样懒得拿出来和后续清洗的可以装两层保鲜袋里用擀面杖碾细。越！细！越！好！）
3/8. 奶油奶酪室温软化（不然超级难打柔顺哦）。
4/8. 将奶油奶酪用打蛋器打至顺滑，再加入奥利奥粉末搅拌均匀。（第一次加入了第二步剔除的夹心，小伙伴都觉得太甜，所以这一次没有加，特别喜欢甜食的可以随意）。
5/8. 将搅拌好的馅儿揉成直径3.5cm大小的圆球（大小随自己开心～这样大小能做15个左右，简直不够分的σ(^_^;)，所以大家可以像我一样用量x2哟～）。
6/8. 巧克力隔水融化成巧克力酱（最好选口小且深的工具( ′ ▽ ` )之后裹酱的时候就会很方便啦～另：第一次用白巧克力，娘亲说太甜，建议我用黑巧克力。）
7/8. 揉好的奥利奥奶酪馅插上棒棒糖纸棒到融化的巧克力酱里滚一滚～（你可选择倒放在油纸上等干或者找个工具插上等干）
8/8. 最后按照自己的喜欢放上彩糖就完成了～
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、促消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶酪棒棒糖蛋糕热量914 千卡
- 脂肪68.7 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物56.9 克
- 钠616.8 毫克
- 钙182 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾366 毫克