青菜芝士煎饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与茼蒿、洋葱、生菜搭配；与桔子、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、补钙等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；