| 清炒双丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 清炒双丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于伸展操16分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒双丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、西兰花梗（3个）、大蒜（适量）
1/8. 食材如图
2/8. 胡萝卜切丝，嘿嘿，手工真不错
3/8. 西兰花梗切丝
4/8. 锅烧热，先将胡萝卜丝炒至熟
5/8. 再倒入梗丝，这个易熟的
6/8. 加入蒜末，翻炒即可
7/8. 起锅
8/8. 再来张特写，很漂亮呀
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与羊排、鲈鱼、蜂蜜搭配；与白酒、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒双丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克