| 大米布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 大米布丁热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于划艇270分钟消耗的热量...210 | |||||
大米布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（半小碗）、牛奶（一碗）、白砂糖（两小勺）
1/6. 先将大米泡好。
2/6. 然后放进榨汁机里面。绞碎。
3/6. 搅碎之后，放进锅里面煮。
4/6. 煮半分钟后放入牛奶再放入白砂糖。
5/6. 等到大米布丁煮到粘稠之后就可以起锅了。
6/6. 这是成品。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、缓解胃痛、促进消化等功效；可与黑米、枇杷、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与巧克力、橙、香椿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、和中益肺等功效；
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营养信息
- 大米布丁热量944 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质13.91 克
- 碳水化合物181 克
- 钠43.6 毫克
- 钙1131 毫克
- 铁48.13 毫克
- 钾499 毫克