| 野生口蘑炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 野生口蘑炒肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于裸潜5分钟消耗的热量...420 | |||||
野生口蘑炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
野生口蘑（500克）、梅子肉（100克）、蚝油（适量）、生抽 老抽（适量）、糖 鸡精（适量）
1/6. 野生口蘑是这样带泥的 它的味道比人工养的要香
2/6. 放盐焯水
3/6. 梅子肉用生抽 生粉抓匀放5分钟 下油锅炒变色
4/6. 放入口蘑 翻炒片刻倒入老抽
5/6. 放蚝油
6/6. 出锅前放糖 鸡精
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 野生口蘑炒肉热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克