| 美白消脂的梨醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 607克 | 美白消脂的梨醋热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于乐队演奏54分钟消耗的热量...240 | |||||
美白消脂的梨醋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（1∽2个）、盐（少量）、米醋（适量）
1/5. 用少量盐，就着流水，将梨搓洗干净。
2/5. 连着皮将梨切成小块。
3/5. 将梨块放入玻璃容器里，八分满。
4/5. 倒入米醋，漫过梨就可以了。
5/5. 密封，将容器放在阴凉通风处，三天就可以打开，用冷或温水兑着饮用。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降火、清心等功效；可与蜂蜜、猪肺、银耳搭配；与大花蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与黄瓜、黑木耳、姜搭配；与羊骨、水芹菜、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美白消脂的梨醋热量218 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠46528.6 毫克
- 钙620 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾294 毫克