| 猪排三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 505克 | 猪排三明治热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于盖屋顶166分钟消耗的热量...360 | |||||
猪排三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、洋葱（适量）、面包（适量）
1/2. 猪肉馅加酱油，香油，盐，料酒，少许淀粉水拌匀，最后加入洋葱，放到煎锅煎成油饼
2/2. 面包一片抹番茄酱，一片抹沙拉酱，把煎好肉饼夹在里面，切开
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、止消渴等功效；可与芸豆、莲藕、蕨菜搭配；与鹌鹑、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、消炎等功效；可与猪肝、苹果、西葫芦搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 猪排三明治热量995 千卡
- 脂肪24.18 克
- 蛋白质25.81 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠291.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾553 毫克