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六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的热量和减肥功效

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六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
植物油160千卡533千卡0克100克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
砂糖194千卡387千卡0克0克
总量249六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法热量/卡路里697千卡
化妆 热量697千卡,相当于化妆348分钟消耗的热量...120

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、植物油(30克)、牛奶(35克)、低筋面粉(50克)、砂糖(50克)、可可粉(15克)
六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解1

1/12. 搅拌蛋黄至乳化。放心打,打死都不会打发过。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解2

2/12. 蛋黄糊加入牛奶继续打发。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解3

3/12. 打发均匀后再倒入植物油,打发到水油不分离。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解4

4/12. 分次筛入低筋面粉和可可粉,不用可可粉可以兑换5g的低粉进去,记住不要一次全倒进去,容易搅拌不开来。用硅胶刮刀以切拌方式把面糊搅拌均匀,直到不再出现面粉颗粒物。切忌打圈搅拌,不然会起筋,蛋糕发不起来。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解5

5/12. 另一时间,倒入三分之一白砂糖到蛋清中,中低档打发蛋白,打蛋器必须保持直立。蛋白打发到大气泡状再倒三分之一白砂糖进去,直到出现细腻泡沫,湿性发泡时把剩下的砂糖全倒进去,转高速打发,打发均匀后低速打到硬性发泡。打蛋器拿起来蛋白直立就成功了。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解6

6/12. 用硅胶刮刀挖三分之一蛋白到蛋黄糊中,切拌方式搅拌均匀,再切三分之一蛋白,同上倒蛋黄糊中。最后调好的面糊倒进装蛋白的碗里。切忌打圈搅拌,会消泡,蛋糕烤出来会塌腰。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解7

7/12. 搅拌好的面糊倒进蛋糕模中。烤箱预热140度烤20分钟,转160度烤20分钟。(我用了做八寸戚风的过程图,都是一样的,按步骤做就行)

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解8

8/12. 烤好迅速取出用力颠两下再倒扣放凉。不回缩不开裂不塌腰。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解9

9/12. 不论是戚风还是纸杯蛋糕,按这个方子都不会回缩开裂。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解10

10/12. 八寸做的比较急,还有气泡,不过口感是相当不错。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解11

11/12. 以前脱模技术还不到家哈,忽略忽略,这个配方是自己改良过的,值得一试。

六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法的做法图解12

12/12. 给老公做的生日蛋糕,满满诚意。提示:打发蛋清,砂糖最好是选好点的牌子,我用的正北和太古的,事半功倍,很快就能打发好,稳定性高。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与苋菜、玉米、西红柿搭配;与红薯、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、防治近视、预防便秘等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与菠菜、巧克力、橘子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、促进伤口愈合等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 六寸戚风水果裸蛋糕纸杯蛋糕8寸适用超详细做法热量697 千卡
  • 脂肪122.51 克
  • 蛋白质49.67 克
  • 碳水化合物238.6 克
  • 203.2 毫克
  • 392 毫克
  • 2.83 毫克
  • 609 毫克

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