| 快手辣炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 快手辣炒白菜热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于建筑155分钟消耗的热量...330 | |||||
快手辣炒白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、小米辣（适量）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/6. 白菜洗净，辣椒切丁或不切，随便都行
2/6. 把白菜切1厘米的段准备好
3/6. 锅内放少许油烧热下白菜炒出水变软
4/6. 加入切好的辣椒与辣椒水，放少许盐，放炒片刻即可出锅…
5/6. 出锅，超级爽口，超下饭…不过要少吃哦…伤胃…
6/6. 祝你好胃口哦…
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、除烦解渴等功效；可与牛肚、豆腐皮、板栗搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、止血等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
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营养信息
- 快手辣炒白菜热量851 千卡
- 脂肪111.35 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物76.41 克
- 钠10131.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁11.18 毫克
- 钾1467 毫克