| 十分钟get健康简单的红糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 439克 | 十分钟get健康简单的红糖蛋糕热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于水中有氧健身操346分钟消耗的热量...240 | |||||
十分钟get健康简单的红糖蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、红糖（40克）、牛奶（120克）、食用油（60克）、核桃碎（40克）、鸡蛋（一个）
1/4. 鸡蛋放到搅拌杯里，分2次加入红糖，打发到红糖溶化
2/4. 打发的鸡蛋液加入食用油，搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀
3/4. 面粉过筛，倒入鸡蛋牛奶混合液，用打蛋器轻轻搅拌（有一点面疙瘩没关系）
4/4. 取一个保鲜盒，倒入面糊，面糊上面撒上核桃碎，盖好保鲜盒盖子，微波炉高火加热1分40秒。拿出来冷却1分钟，再加入1分钟就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与猕猴桃、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与黄豆、羊排、荠菜搭配；与牛奶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟get健康简单的红糖蛋糕热量1386 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物163.42 克
- 钠212.2 毫克
- 钙467 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾547 毫克