| 蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 1247千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蒜泥 | 克 | 22千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 蒜香吐司条热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于滑板308分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香吐司条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
吐司（450克）、蒜泥（15克）、小葱（5克）、黄油（30克）、盐（5克）
1/13. 吐司一个
2/13. 切掉外表皮成正方块
3/13. 然后切成四小条
4/13. 黄油软化
5/13. 蒜小葱准备好
6/13. 把剁碎蒜泥及小葱加入黄油里
7/13. 然后拌匀
8/13. 拌匀的抹在吐司条上
9/13. 全部抹匀
10/13. 撒上盐
11/13. 上烤箱185度15……20分钟
12/13. 烤至焦黄
13/13. 配一杯牛奶相当美味
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香吐司条热量1539 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠10100.3 毫克
- 钙170 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾722 毫克