| 营养美味的酸奶冰咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 245克 | 营养美味的酸奶冰咖啡热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于滑水36分钟消耗的热量...360 | |||||
营养美味的酸奶冰咖啡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1杯）、易极优酸奶（1杯）、冰淇淋（1杯）、意式浓缩咖啡（1杯）、冰块和蜂蜜（1杯）
1/2. 向加满冰的杯子中加入咖啡、牛奶和酸奶
最后盖上一块冰激凌
2/2. 易极优酸奶冰咖啡做好啦~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与鸡蛋、桔子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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营养信息
- 营养美味的酸奶冰咖啡热量215 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质9.21 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠91.4 毫克
- 钙387 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾234 毫克