| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 718克 | 粉蒸肉热量/卡路里2010千卡 | |||
 热量2010千卡，相当于砍柴335分钟消耗的热量...360 | |||||
粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、地瓜（适量）
1/3. 五花肉切大片用辣酱，盐，老抽，鸡精，糖，五香粉，拌匀腌制1～3”小时，拌上蒸肉米粉。
2/3. 地瓜切大片摆在笼屉里
3/3. 把腌制好的肉片码在地瓜片上，上锅大火烧开，转小火蒸30分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸肉热量2010 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠151.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾279 毫克