家庭椰子西米露的热量和减肥功效

1/14. 放椰子水，过滤，用碗装好，备用哦！

2/14. 把椰子装在保鲜袋中，绑好，向地下砸，就开好椰子了

3/14. 用汤匙把椰子肉剜下来，如果皮也连着，就用小刀把皮跟肉分开，然后把椰子肉都切成小粒状

4/14. 用不粘奶锅，煮水，水滚后改小火，到入西米，用木勺不停搅拌至西米中间还有点白，过滤后再煮，第二次用中火煮，要不停搅拌至西米中间还一点点白，熄火，焖10分钟，就可以了。（怎么判断自己是否要煮第二次，第一次煮好后，可以先焖10分钟，如果西米未能完全透明就要煮第二次）

5/14. 煮好西米，用筛粉器过滤也可，我煮西米一般都放比较都，因为喜欢料多的糖水！

6/14. 洗锅，煮过西米的锅可以加热至锅内侧，结皮，这样就可以把锅洗干净，又不会黏黏的！（这个要看个人的锅，不要轻易尝试）

7/14. 将锅结的糊用筷子之类的夹下来，小心烫伤

8/14. 将之前的椰子汁倒入锅中，小火煮

9/14. 一点一点的加入子母奶奶粉和白砂糖

10/14. 再加入椰子肉

11/14. 若加的白砂糖有点多，可以再这时加点矿泉水（本来椰子汁较甜，所以不加糖也可，看个人口味）

12/14. 最后加入西米分4-7次加入（看你煮的西米量）加入时要搅拌

13/14. 纯天然的椰子西米露完成了，喝热的可以直接喝，想喝冷的，放凉后，放入冰箱，想喝再喝