| 中国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 榨菜 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 293克 | 中国辣炒年糕热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于田径11分钟消耗的热量...450 | |||||
中国辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
宁波年糕（300克）、李锦记甜辣酱（50克）、李锦记蒜蓉辣酱（1勺）、火腿肠双汇王中王（1条）、胡萝卜（1块）、榨菜（5克）、水（300毫升）、冰糖（10克）
1/3. 准备材料，切一点洋葱，香肠胡萝卜切丝，大蒜拍扁剥皮，辣椒切段，年糕切成1厘米宽，3厘米长好像韩国年糕的样子，年糕放开水里烫一会，再放冷水里煮
2/3. 先将甜辣酱、糖，年糕放入冷水中煮开后把所有材料放入酱料根据个人爱好口味放入，大火煮沸气泡注意翻身，当心粘锅，收汁浓稠即可盛出！
3/3. 大功告成，用冰糖的话颜色好看有光泽！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、防癌等功效；可与卷心菜、西瓜、狗肉搭配；与木瓜、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、清热除火等功效；可与银耳、鸭梨、银杏搭配；
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营养信息
- 中国辣炒年糕热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠2780.1 毫克
- 钙148 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾342 毫克