| 超简单快手甜品香蕉牛奶香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 超简单快手甜品香蕉牛奶香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于登山机24分钟消耗的热量...402 | |||||
超简单快手甜品香蕉牛奶香蕉奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶一盒（250毫升）、香蕉（两根）
1/3. 香蕉切断扔进榨汁机里
2/3. 纯牛奶开封直接倒进去，低速一分钟
3/3. 直接出杯，不用加水不用加糖，直接喝，不喜欢太多泡泡的可以少转一会
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解毒、解酒毒等功效；可与冰糖、芝麻、苹果搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单快手甜品香蕉牛奶香蕉奶昔热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克